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CUCINE——三九补一冬 来年无新冠病痛
文章来源:CUCINE发表时间:2020-12-29 15:40 阅读:
冬令进补是中医学的一个重要环节,人到了冬天由于温度的原因,都会或多或少的“冬眠”,CUCIEN觉得很多器官适当冬眠有助于长寿,2020年疫情的专家钟南山先生就一直提倡增加营养来抵抗病毒,CUCINE——三九补一冬 来年无新冠病痛。。。。。。。。CUCINE约您一起来补一冬吧!

补冬


	

“三九补一冬,来年无病痛”,民间有立冬补冬的习俗。

在南方,人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物,如鸡鸭鱼肉等,有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。


吃饺子

“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。天凉了,耳朵暴露在外面很容易被冻伤,吃点长得像耳朵的饺子,补补耳朵,这可是家里人对亲人更贴心的关怀了。

饺子,你是喜欢蒸还是烤?
CUCINE蒸烤一体机,锁定营养、保持食物原汁原味,让食物更美味可口,让冬天更温暖。

 


 


		

在寒冷的冬天,人们较易外感风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

1

一碗糯米汤

用一把糯米煮成汤,放入七根葱白、七片姜,熬熟后加半杯醋。此方可有效防、治感冒。

2

用凉水洗脸

适当的用凉水洗脸,对肺和呼吸道也是个适应的过程,让你的肺更健康,更好地抵御寒冷。Chef君提醒如果已经着凉受了风寒就别用冷水洗了。

3

热敷太阳穴


					

感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。

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饮食
 
1

多吃“白色”食物

中医认为,从五行五色养生的角度来看,立冬后应当多摄入“白色”食物来养生。

白菜


						

百菜不如白菜。不要小看白菜,它含有大量的维生素C和纤维,长期吃是有好处的,特别是冬天。

 

白萝卜


						

冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素,有一定的消炎清热作用。

此外,白萝卜中含有木质素和多种酶,有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用;其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力,预防冻疮等疾病。

 

 

 

2

少吃咸多吃苦


						

适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等,这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等,具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。